ラクラククッキング

チキンナゲットを知らない人はいないでしょう。
天下のマクドナルドの人気メニュー。
食べた事がない人いるかしら？
今や冷凍食品にもラインナップ。
お弁当のオカズとしても定番ですね。

マックもいいけど、
お家でも簡単に作れたら嬉しいですよね？
しかも今回は豆腐入り。
よりリーズナブル。
というか、
よりソフトで食べやすいナゲットです。
普通のナゲット生地に豆腐を加えるだけですが、
冷めても固くなりにくく、その為お弁当にはもってこいですよ。
動物性タンパク質プラス植物性タンパク質も同時に取れるので、栄誉面でもバッチリ
衣を付けずに揚げているので、カロリー控えめ。
柴野のベーカーで揚げれば、油もほとんど吸いません。
栄養たっぷり、ヘルシーで、
お子様からお年寄りまで、
みんな大好き、チキンナゲット。
もちろん冷凍も出来ますよ！
ご活用下さいね☆

豆腐チキンナゲット

鶏胸肉　　1枚
豆腐　　　150g
卵　　　　1個　
小麦粉　　大さじ3
マヨネーズ　　大さじ3
塩 小さじ1/2
胡椒

ソース
マヨネーズ　　大さじ3
柚子胡椒 小さじ1